Viêm mũi dị ứng là một bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên toàn thế giới. Dù không gây nguy hiểm đến tính mạng, bệnh có thể khiến người mắc cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và giảm hiệu suất công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày.
Trong bài viết này, Levoit Vietnam sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viêm mũi dị ứng, triệu chứng, phương pháp điều trị hiệu quả và các biện pháp phòng ngừa bệnh.
Viêm mũi dị ứng là gì?
Viêm mũi dị ứng là tình trạng niêm mạc mũi bị viêm do phản ứng quá mức với các tác nhân gây dị ứng trong môi trường. Những tác nhân phổ biến bao gồm phấn hoa, bụi nhà, lông động vật, nấm mốc hoặc khói bụi. Khi tiếp xúc với các yếu tố này, cơ thể kích hoạt hệ miễn dịch, giải phóng histamine gây ra các triệu chứng như hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi.
Nếu không được điều trị kịp thời, viêm mũi dị ứng có thể dẫn đến phù nề niêm mạc xoang, gây bít tắc lỗ thông xoang. Tình trạng này làm ứ đọng dịch mũi xoang, tạo điều kiện cho nhiễm trùng phát triển, dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm xoang. (1)
Các dạng viêm mũi dị ứng thường gặp
1. Viêm mũi dị ứng theo mùa:
Đây là tình trạng viêm mũi xảy ra vào một vài thời điểm nhất định trong năm, thường do các chất gây dị ứng từ thực vật, thay đổi theo mùa.
- Mùa xuân: Phấn hoa từ cây sồi, phong, bạch dương, ô liu.
- Mùa hè: Phấn hoa từ cỏ như cỏ bermuda, cỏ timothy, hoặc cỏ dại như cây kế Nga.
- Mùa thu: Phấn hoa từ cỏ phấn hương và các loại cỏ dại khác. Ngoài ra, bào tử nấm mốc trong không khí cũng có thể là nguyên nhân.
2. Viêm mũi dị ứng quanh năm:
Tình trạng này xảy ra liên tục, do tiếp xúc với các dị nguyên trong nhà như bụi, lông động vật, gián, hoặc nấm mốc. Đôi khi, viêm mũi quanh năm còn do phản ứng mạnh với phấn hoa kéo dài qua nhiều mùa. Bệnh thường đi kèm với hen suyễn, làm tăng nguy cơ biến chứng hô hấp.
Triệu chứng của bệnh viêm mũi dị ứng
Người bị viêm mũi dị ứng thường gặp các triệu chứng sau: (2)
- Ngứa mũi, họng hoặc mắt.
- Chảy nước mũi trong, hắt hơi liên tục.
- Nghẹt mũi, khó thở.
- Chảy nước mắt, mắt đỏ hoặc sưng.
- Mệt mỏi, khó tập trung do thiếu oxy và giấc ngủ không sâu.
- Một số trường hợp nặng có thể đi kèm đau đầu, ù tai hoặc giảm khứu giác.
Các triệu chứng này thường kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, tùy thuộc vào mức độ tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng và cơ địa mỗi người.
5 phương pháp điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả
Điều trị viêm mũi dị ứng đòi hỏi sự kết hợp giữa việc loại bỏ tác nhân gây dị ứng và sử dụng thuốc phù hợp. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao và an toàn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào. Dưới đây là 5 phương pháp phổ biến:
1. Thuốc kháng histamine:
Thuốc này giúp giảm nhanh các triệu chứng như hắt hơi, ngứa, và chảy nước mũi bằng cách ức chế hoạt động của histamine – chất gây phản ứng dị ứng trong cơ thể.
2. Thuốc chống sung huyết:
Thuốc có tác dụng làm co mạch máu trong niêm mạc mũi, từ đó giảm nghẹt mũi hiệu quả. Tuy nhiên, không nên sử dụng trong thời gian dài để tránh tình trạng phụ thuộc.
3. Corticosteroid dạng xịt mũi:
Đây là giải pháp hiệu quả trong việc giảm viêm và làm dịu niêm mạc mũi, đặc biệt phù hợp cho các trường hợp viêm mũi dị ứng nghiêm trọng. Thuốc này cần được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn.
4. Xông mũi bằng nước ấm hoặc nước muối:
Phương pháp này giúp làm thông thoáng khoang mũi, giảm nghẹt mũi và loại bỏ dị nguyên bám trên niêm mạc, tạo cảm giác dễ chịu ngay lập tức.
5. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý:
Rửa mũi thường xuyên là cách đơn giản nhưng hiệu quả để làm sạch niêm mạc, giảm viêm, và tăng khả năng hấp thu của thuốc xịt mũi. Đây là phương pháp hỗ trợ không thể thiếu trong việc điều trị viêm mũi dị ứng.
8 phương pháp thay đổi chế độ sinh hoạt để phòng ngừa bệnh
1. Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên
Môi trường sống sạch sẽ là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng. Hãy thường xuyên hút bụi, lau sàn và loại bỏ các hạt bụi, lông thú cưng, và nấm mốc trong nhà. Đặc biệt chú ý đến những nơi dễ tích tụ bụi như góc tường, gầm giường, hoặc thảm trải sàn. Việc giữ nhà cửa sạch sẽ không chỉ giúp giảm dị ứng mà còn cải thiện chất lượng không khí trong nhà.
2. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây dị ứng. Hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C (như cam, chanh, dâu tây), vitamin D (như cá hồi, trứng), và kẽm (như hải sản, các loại hạt) để tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, probiotic từ sữa chua hoặc các loại thực phẩm lên men có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe đường ruột, giúp cơ thể phản ứng tốt hơn với các yếu tố dị ứng.
3. Sử dụng máy lọc không khí với bộ lọc HEPA
Không khí trong nhà chứa nhiều hạt bụi mịn, phấn hoa, và vi khuẩn có thể kích thích viêm mũi dị ứng. Sử dụng máy lọc không khí là cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện chất lượng không khí.
Máy lọc không khí với bộ lọc HEPA, như Levoit, có khả năng loại bỏ đến 99,97% các hạt nhỏ kích thước 0,3 nm, bao gồm bụi mịn, lông thú cưng, và bào tử nấm mốc. Đặt máy lọc không khí trong phòng ngủ hoặc phòng khách để duy trì không gian sống sạch sẽ và an toàn.
4. Thường xuyên giặt chăn, ga, gối
Chăn, ga, gối và nệm là nơi dễ tích tụ bụi, vi khuẩn và mạt bụi – những tác nhân chính gây viêm mũi dị ứng. Hãy giặt sạch chúng ít nhất một lần mỗi tuần bằng nước nóng để tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ bụi bẩn.
Ngoài ra, sử dụng vỏ bọc chống dị ứng cho gối và nệm cũng là một cách hiệu quả để giảm nguy cơ tiếp xúc với mạt bụi. Đừng quên làm sạch rèm cửa và thảm trải sàn định kỳ, vì đây cũng là nơi dễ tích tụ bụi và phấn hoa.
5. Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp bạn chống lại các yếu tố gây dị ứng. Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, hoặc bơi lội là những lựa chọn tốt để duy trì sức khỏe mà không gây áp lực lên đường hô hấp.
Tuy nhiên, hãy tránh tập luyện ngoài trời vào những thời điểm ô nhiễm không khí cao. Nếu tập thể dục trong nhà, hãy đảm bảo không gian thoáng mát và sạch sẽ.
6. Hạn chế nuôi vật nuôi trong nhà
Lông và da chết của thú cưng như chó, mèo là những tác nhân dị ứng phổ biến. Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình dễ bị dị ứng, hãy hạn chế nuôi thú cưng trong nhà, đặc biệt là trong phòng ngủ. Nếu đã có vật nuôi, hãy chải lông thường xuyên, vệ sinh thú cưng định kỳ và đảm bảo chúng không đi vào các khu vực phòng ngủ của bạn.
7. Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh
Thời tiết lạnh là một trong những yếu tố khiến các triệu chứng viêm mũi dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn. Để bảo vệ cơ thể và đường hô hấp, hãy giữ ấm bằng cách mặc đủ quần áo, ưu tiên các chất liệu giữ nhiệt tốt như len. Khi ra ngoài, đặc biệt vào sáng sớm hoặc tối muộn, nên che kín vùng mũi và cổ bằng khăn choàng hoặc khẩu trang ấm để tránh tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh.
8. Tránh các yếu tố kích thích
Các yếu tố như khói thuốc, bụi mịn, ô nhiễm không khí, và độ ẩm cao có thể khiến viêm mũi dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy tránh tiếp xúc với những môi trường nhiều khói bụi, đặc biệt là trong giờ cao điểm giao thông.
Sử dụng khẩu trang chất lượng cao để bảo vệ đường hô hấp khi ra ngoài. Nếu sống trong khu vực ô nhiễm, hãy cân nhắc lắp đặt máy lọc không khí và trồng thêm cây xanh trong nhà để cải thiện môi trường sống.
Kết luận
Viêm mũi dị ứng là một tình trạng phổ biến nhưng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống nếu không được quản lý đúng cách. Việc kết hợp các phương pháp điều trị hiệu quả, duy trì môi trường sống sạch sẽ và thay đổi lối sống lành mạnh sẽ giúp kiểm soát triệu chứng và giảm thiểu nguy cơ tái phát.
Để bảo vệ sức khỏe trước những tác nhân gây dị ứng, bạn có thể trang bị cho mình máy lọc không khí Levoit với bộ lọc HEPA. Đây là những giải pháp thiết thực giúp bạn đối phó hiệu quả với bệnh viêm mũi dị ứng!
Tài liệu tham khảo:
-
https://nhathuoclongchau.com.vn/benh/viem-mui-di-ung-473.html
