Các biện pháp bảo vệ sức khỏe trước ảnh hưởng của ô nhiễm không khí

Mức độ ô nhiễm không khí ở nhiều nơi trên thế giới đang ở mức báo động. Theo báo cáo FPI của Mỹ, Việt Nam nằm ở top 10 quốc gia có mức độ ô nhiễm không khí cao nhất ở khu vực Châu Á. 99% bộ dân số đang phải hít thở không khí có chứa hàm lượng chất ô nhiễm cao. Đây là nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, tim mạch,...

Phải làm sao để bảo vệ bản thân được an toàn trước tình trạng này? Hãy cùng Levoit Vetnam tìm hiểu các biện pháp bảo vệ sức khỏe trước ảnh hưởng của ô nhiễm không khí được chia sẻ trong bài viết này nhé!

Các biện pháp bảo vệ sức khỏe trước ảnh hưởng của ô nhiễm không khí

Việc tiếp xúc với chất ô nhiễm trong không khí có thể là nguyên nhân gây tổn thương da, các bệnh về mắt, tác động đến hệ thần kinh, hệ miễn dịch, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người.

Trên thực tế, để bảo vệ sức khỏe của người dân trước tình trạng ô nhiễm không khí này, Cục Quản lý Môi trường Y tế đã xây dựng khuyến cáo phòng, chống ảnh hưởng của ô nhiễm không khí đến sức khỏe con người cụ thể như sau:

Đối với chất lượng không khí ở mức trung bình

(Nguồn: IQAir)

Chất lượng không khí ở mức trung bình có khoảng giá trị AQI từ 51 - 100, được thể hiện bằng màu vàng trên thang đo AQI (Air Quality Index - Chỉ số Chất lượng Không khí).

Mức chất lượng không khí này được coi là chấp nhận được cho phần lớn mọi người. Tuy nhiên, đối với những người nhạy cảm như trẻ em, người cao tuổi, hoặc những người có các bệnh lý về hô hấp và tim mạch, có thể xuất hiện các triệu chứng nhẹ hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe.

Biện pháp để bảo vệ sức khỏe bao gồm:

• Hạn chế các hoạt động thể chất mạnh.

• Đảm bảo theo dõi thường xuyên chất lượng không khí để điều chỉnh sinh hoạt kịp thời.

Đối với chất lượng không khí ở mức kém

Khi chỉ số AQI nằm trong khoảng 101 - 150 thì có nghĩa là chất lượng không khí đang ở mức kém và được thể hiện bằng màu da cam. Tình trạng này dễ khiến những người nhạy cảm gặp phải các vấn đề về sức khỏe.

• Đối với những người có tiền sử mắc các bệnh về mắt, đường hô hấp: Không nên thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời, tránh các hoạt động gần các khu vực có nguy cơ ô nhiễm như: khu công nghiệp, làng nghề,...

• Đối với người nhạy cảm: Vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý, rửa mắt trước khi đi ngủ. Đồng thời chủ động theo dõi tình hình sức khỏe của mình.

Đối với chất lượng không khí ở mức xấu

Chất lượng không khí ở mức xấu là khi AQI trong khoảng 151 - 200, biểu hiện bằng màu đỏ. Tình trạng không khí này bắt đầu có nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người nhạy cảm. Có thể bị ốm bệnh, khó thở hoặc lên các cơn hen suyễn nguy hiểm.

Đối với nhóm người trưởng thành khỏe mạnh, khi chất lượng không khí ở mức xấu, có thể không cảm nhận thấy các tác động tức thì. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải các triệu chứng nhẹ như kích ứng mắt, mũi, hoặc cổ họng, cảm giác khó thở khi vận động mạnh.

Đối với người bình thường

• Tránh các hoạt động ở khu vực có nguy cơ ô nhiễm

• Hạn chế mở cửa nhà vào những thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng như giờ cao điểm xe cộ lưu thông nhiều.

• Vệ sinh mắt, mũi, họng mỗi ngày.

Đối với người nhạy cảm

• Ưu tiên thực hiện các bài tập thể dục thể thao trong nhà.

• Vệ sinh mũi họng thường xuyên bằng nước muối.

• Chủ động theo dõi tình hình sức khỏe.

Đối với chất lượng không khí ở mức rất xấu

Chất lượng không khí ở mức rất xấu có AQI từ 201 - 300 và thể hiện bằng màu tím. Mức độ này ảnh hưởng đến sức khỏe của tất cả mọi người, khiến nhiều người mắc các bệnh về đường hô hấp.

Để bảo vệ sức khỏe trong điều kiện này, bạn nên:

• Hạn chế ra ngoài, đặc biệt là người già, trẻ em và người có bệnh lý.

• Sử dụng khẩu trang chống bụi mịn khi ra ngoài.

• Đóng cửa sổ để ngăn không khí ô nhiễm vào nhà.

• Sử dụng máy lọc không khí trong nhà.

• Tránh các hoạt động gắng sức ngoài trời.

Đối với chất lượng không khí ở mức nguy hại

Mức không khí này có chỉ số AQI trong khoảng 301 - 500 và được thể hiện bằng màu nâu. Đây là ngưỡng cao nhất trong các mức ô nhiễm môi trường, cảnh báo khẩn cấp về tình trạng sức khỏe của toàn dân. Ai cũng có thể bị mắc bệnh, không kể là người bình thường hay người nhạy cảm.

Hãy bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách:

• Hạn chế tối đa các hoạt động ngoài trời

• Đóng kín cửa sổ và sử dụng máy lọc không khí trong nhà

• Sử dụng khẩu trang chất lượng cao, có khả năng lọc bụi mịn (PM2.5) nếu phải ra ngoài

• Theo dõi thường xuyên chất lượng không khí qua các ứng dụng hoặc nguồn tin cậy

Khi có các dấu hiệu khác thường như: khó thở, ngạt mũi, ho,..., hãy đến ngay các cơ sở y tế, bệnh viện để được can thiệp, tư vấn điều trị sớm.

Một số biện pháp bảo vệ sức khỏe chung

Ngoài ra, mỗi người trong chúng ta cũng có thể thực hiện các biện pháp bảo vệ sức khỏe trước ảnh hưởng của ô nhiễm không khí bằng cách:

• Thường xuyên theo dõi tình hình chất lượng không khí trên các kênh truyền thông chính thống để thực hiện các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe phù hợp.

• Vệ sinh, dọn dẹp nhà cửa, không gian sống sạch sẽ, thoáng mát.

• Hạn chế việc sử dụng than tổ ong, củi, rơm rạ để đun nấu, thay thế bằng bếp điện, bếp từ hoặc bếp ga.

• Trồng nhiều cây xanh để làm sạch không khí.

• Không nên hút thuốc lá, đồng thời tránh xa môi trường khói thuốc.

• Hạn chế tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm không khí như: nhiên liệu đun nấu, các khu công nghiệp,...

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, đảm bảo cung cấp dưỡng chất cần thiết để cơ thể có đủ sức đề kháng chống lại bệnh tật.

• Sử dụng các thiết bị lọc không khí như máy lọc không khí để giúp loại bỏ các hạt bụi mịn và các chất gây ô nhiễm trong không gian sống.

Máy lọc không khí Levoit: Giải pháp bảo vệ sức khoẻ gia đình khỏi ô nhiễm không khí

Trong tình hình chất lượng không khí ở các khu vực như Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh đang ở mức báo động như hiện nay, bên cạnh việc bảo vệ sức khỏe khi ra ngoài, việc duy trì không khí trong lành trong nhà là cực kỳ quan trọng. Việc sở hữu máy lọc không khí là một giải pháp thiết thực, cho phép bạn bảo vệ gia đình khỏi những tác nhân gây ô nhiễm trong không gian sống.

Và một trong những thương hiệu máy lọc không khí được nhiều gia đình lựa chọn và tin dùng hiện nay là Levoit. So với các dòng máy lọc không khí khác, Levoit được đánh giá cao nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa hiệu suất và tính năng.

Máy lọc không khí Levoit sử dụng hệ thống lọc ba lớp hiệu quả, bao gồm: màng lọc thô, màng lọc than hoạt tính, và màng lọc HEPA H13. Màng lọc thô giữ lại bụi và lông thú cưng, trong khi lớp lọc than hoạt tính hấp thụ các mùi và khí độc như VOCs và mùi thuốc lá. Cuối cùng, màng lọc HEPA H13 cao cấp giúp loại bỏ đến 99.97% bụi mịn PM2.5 và các hạt siêu nhỏ như vi khuẩn và phấn hoa​.

Chưa hết, Levoit còn cung cấp các tính năng thông minh như công nghệ AirSight Plus giúp theo dõi chất lượng không khí liên tục và tự động điều chỉnh quạt. Cùng với đó là công nghệ QuietKEAP đảm bảo máy hoạt động êm ái, ngay cả trong chế độ ngủ, giúp bạn có giấc ngủ yên bình mà không bị làm phiền.

Về diện tích, máy lọc không khí Levoit có khả năng làm sạch không khí cho các không gian khác nhau, từ phòng nhỏ dưới 41 m² đến các phòng lớn hơn như phòng khách hoặc văn phòng rộng tới 147 m². Ngoài ra, Levoit còn cung cấp các mẫu đặc biệt như Levoit Core P350, được thiết kế riêng cho các gia đình nuôi thú cưng.

Có thể nói, máy lọc không khí Levoit mang đến giải pháp toàn diện để bảo vệ sức khỏe gia đình khỏi các tác nhân gây ô nhiễm không khí. Mời bạn tham khảo các dòng máy lọc không khí Levoit bán chạy tại Levoit Vietnam.