Giấc ngủ chất lượng là nền tảng để phục hồi thể lực, tái tạo năng lượng và duy trì sự tập trung trong công việc. Thế nhưng, với dân văn phòng và những người bận rộn, giấc ngủ ngon lại là thứ “xa xỉ”. Vì vậy, trong bài viết dưới đây, Levoit sẽ cùng bạn khám phá mối quan hệ giữa chất lượng không khí và giấc ngủ cũng như cách để ngủ ngon, sâu giấc hơn.
Vì sao dân văn phòng dễ mất ngủ, khó thở vào ban đêm?
Tiếp xúc không khí ô nhiễm và khô trong phòng kín
Phòng ngủ, phòng làm việc hay các không gian kín sử dụng điều hòa đều có chung một tình trạng: không khí ít được lưu thông, từ đó dẫn đến việc bụi mịn, khí độc, vi khuẩn và mùi hôi tích tụ. Đặc biệt, đối với các khu đô thị lớn, lượng bụi mịn PM2.5 trong không khí tăng cao khiến phòng ngủ dễ bị ô nhiễm ngay cả khi đóng kín cửa.
Hơn nữa, điều hòa còn làm không khí trở nên khô, khiến mũi – họng mất độ ẩm, dẫn đến khô rát, khó thở hoặc ngủ chập chờn. Sự kết hợp giữa bụi mịn + không khí khô + thiếu oxy luân chuyển tạo ra một môi trường ngột ngạt, khiến người dùng dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.
Nhiều người tỉnh giấc giữa đêm vì không khí ô nhiễm và khô trong phòng kín (Nguồn ảnh: Internet)
Ngồi lâu, ít vận động – tuần hoàn kém và căng cứng cơ
Dân văn phòng thường phải ngồi nhiều giờ liền, gây ảnh hưởng đến lưu thông máu, đồng thời khiến vùng cổ – vai – gáy bị căng cứng. Khi máu lên não kém, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài.
Đến khi lên giường ngủ, sự khó chịu này chưa biến mất, dẫn đến tình trạng khó chìm vào giấc, ngủ không sâu hoặc dễ thức giấc. Nếu không khí trong phòng lại bí bách, thiếu trong lành thì giấc ngủ càng thêm kém chất lượng.
Tiếp xúc màn hình điện tử quá lâu trước khi ngủ
Việc sử dụng máy tính, điện thoại từ sáng đến tối khiến não bộ phải tiếp nhận lượng ánh sáng xanh lớn, ức chế quá trình sản xuất melatonin – hormone gây buồn ngủ. Dân văn phòng lại có thói quen làm việc khuya hoặc xem điện thoại trước khi ngủ khiến nhịp sinh học bị đảo lộn.
Trong không gian đã vốn ngột ngạt vì điều hòa và bụi mịn, sự kích thích từ ánh sáng xanh khiến não càng khó thư giãn, dẫn đến mất ngủ kéo dài.
Ánh sáng xanh từ máy tính có thể là nguyên nhân khiến bạn ngủ không ngon giấc (Nguồn ảnh: Internet)
Thói quen ăn uống và sinh hoạt thất thường
Làm thêm giờ, bỏ bữa hoặc ăn tối quá muộn không còn là điều xa lạ với người bận rộn. Những thói quen này đều ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, gây đầy hơi, trào ngược – các nguyên nhân khiến giấc ngủ bị gián đoạn.
Ngoài ra, việc uống nhiều cà phê trong ngày để tỉnh táo cũng là nguyên nhân khiến cơ thể khó vào trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên.
Chất lượng không khí trong phòng ngủ kém
Không khí trong phòng ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp thở và hoạt động trao đổi oxy trong quá trình ngủ. Nếu phòng chứa nhiều bụi mịn, mùi ẩm mốc, phấn hoa, lông thú cưng, vi khuẩn hoặc VOC (hợp chất hữu cơ bay hơi) thì con người dễ gặp các triệu chứng như:
-
Thở khò khè
-
Nghẹt mũi
-
Đau đầu nhẹ
-
Cảm giác thiếu oxy
-
Ho về đêm...
Những triệu chứng này đều làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến cơ thể không thể phục hồi trọn vẹn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Thậm chí nếu kéo dài thì những triệu chứng đó có thể dẫn đến các chứng bệnh mãn tính, khó điều trị.
Chất lượng không khí trong phòng trực tiếp ảnh hưởng đến giấc ngủ (Nguồn ảnh: Internet)
Máy lọc không khí Levoit – trợ thủ cho giấc ngủ sâu
Để cải thiện chất lượng không khí trong phòng ngủ, nhiều người đã tìm đến máy lọc không khí. Đặc biệt là máy lọc của Levoit – thương hiệu được ưa chuộng nhờ khả năng lọc mạnh mẽ, độ ồn cực thấp và thiết kế phù hợp cho không gian nghỉ ngơi. Dưới đây là các điểm cộng nổi bật của máy lọc không khí Levoit:
Vận hành êm ái, lọc sạch nhanh
Máy lọc không khí Levoit được đánh giá cao nhờ khả năng vận hành cực kỳ êm ái và hiệu quả lọc mạnh mẽ, đặc biệt phù hợp cho phòng ngủ – nơi đòi hỏi sự yên tĩnh tuyệt đối.
Ở chế độ Ban đêm, máy chỉ tạo ra mức ồn khoảng 24–30dB, tương đương tiếng thì thầm nhẹ, giúp người dùng dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu. Bên cạnh đó, Levoit sử dụng hệ thống lọc 3 lớp với màng lọc HEPA H13 chất lượng cao, có khả năng loại bỏ đến 99,97% bụi mịn kích thước chỉ 0.3 micron như PM2.5, vi khuẩn, phấn hoa và nhiều tác nhân gây dị ứng khác.
Không chỉ dừng ở việc lọc bụi, lớp than hoạt tính của máy còn hấp thụ hiệu quả mùi hôi, khói thuốc và các hợp chất VOC độc hại thường xuất hiện trong không gian kín. Nhờ quá trình lọc sạch nhanh và liên tục, không khí trong phòng ngủ trở nên trong lành, dễ thở hơn, giúp cơ thể nhanh chóng thư giãn và bước vào giấc ngủ sâu tự nhiên.
Máy lọc không khí Levoit luôn vận hành êm ái với hiệu suất vượt trội
Cảm biến thông minh, tự động điều chỉnh
Nhiều dòng máy lọc không khí Levoit được trang bị cảm biến bụi thông minh kết hợp chế độ Auto Mode, cho phép thiết bị nhận biết chất lượng không khí theo thời gian thực và tự động điều chỉnh công suất phù hợp. Khi phát hiện mức bụi tăng cao, máy sẽ chủ động tăng tốc độ lọc để làm sạch nhanh hơn. Ngược lại, khi không khí đã trong lành, máy giảm tốc độ để tiết kiệm điện năng và vận hành êm ái.
Nhờ cơ chế vận hành tự động này, người dùng không cần phải điều chỉnh thủ công, giúp tiết kiệm thời gian và tạo môi trường ngủ luôn sạch – thoáng một cách ổn định.
Ngủ sâu hơn mỗi đêm – Gợi ý máy lọc không khí Levoit lý tưởng cho phòng ngủ
Levoit đã tung ra thị trường nhiều mẫu máy lọc để phù hợp với nhu cầu sử dụng đa dạng của người tiêu dùng. Sau đây, Levoit sẽ gợi ý các máy lọc lý tưởng cho phòng ngủ:
Levoit Core Mini
-
Giá bán: 2,490,000₫
Máy lọc không khí Levoit Core Mini là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ trong không gian phòng ngủ nhỏ dưới 17m². Với thiết kế nhỏ gọn, vận hành êm nhờ công nghệ QuietKEAP và hệ thống lọc 3 lớp mạnh mẽ, sản phẩm giúp loại bỏ hơn 99% bụi mịn, mùi hôi và khói thuốc, mang lại bầu không khí trong lành, dễ thở suốt đêm.
Công nghệ VortexAir tạo luồng gió 360° giúp làm sạch nhanh hơn, trong khi khay tinh dầu ở trên cùng nhẹ nhàng lan tỏa hương thơm, hỗ trợ thư giãn trước khi ngủ. Với mức giá 2,490,000₫, đây không chỉ là lựa chọn tối ưu cho phòng ngủ nhỏ mà còn phù hợp với phòng trọ và góc làm việc cá nhân.
Levoit Core Mini
Levoit Vital 100S
-
Giá bán: 4,590,000₫
Máy lọc không khí Levoit Vital 100S là lựa chọn tuyệt vời cho phòng ngủ gia đình hoặc phòng master rộng rãi (không gian rộng tới 52m²). Với hệ thống lọc 3 lớp mạnh mẽ và cửa hút gió hình chữ U tối ưu, máy nhanh chóng loại bỏ bụi mịn, lông thú cưng, mùi hôi và chất gây dị ứng, giúp không khí luôn trong lành và dễ thở suốt đêm.
Chế độ Ngủ yên tĩnh chỉ từ 23dB cùng khả năng tự động điều chỉnh chất lượng không khí mang đến môi trường ngủ lý tưởng, hạn chế ngột ngạt và nghẹt mũi. Kết nối VeSync cho phép điều khiển từ xa tiện lợi.
Levoit Vital 100S
Levoit Core P350
-
Giá bán: 3,990,000₫
Máy lọc không khí Levoit Core P350 là lựa chọn tuyệt vời cho phòng ngủ gia đình hoặc phòng trẻ em cỡ vừa (không gian lên đến 40m²). Máy đặc biệt phù hợp với gia đình nuôi thú cưng nhờ khả năng xử lý lông, mùi và bụi dander cực hiệu quả.
Với bộ lọc 3 lớp và công thức khử mùi ARC độc quyền, máy giúp loại bỏ mùi hôi thú cưng, bụi mịn và vi khuẩn, mang đến bầu không khí sạch – thoáng để bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn mỗi đêm. Công nghệ QuietKEAP đảm bảo máy vận hành êm ái, không gây ảnh hưởng giấc ngủ.
Levoit Core P350
Levoit Core 300S
-
Giá bán: 4,990,000₫
Máy lọc không khí Levoit Core 300S là lựa chọn lý tưởng cho phòng ngủ vừa đến lớn với phạm vi hoạt động tối ưu khoảng 41–50m².
Nhờ hệ thống lọc 3 giai đoạn kết hợp công nghệ QuietKEAP, máy vận hành êm ái ở mức 47dB, giúp không gian ngủ luôn yên tĩnh và thoải mái. Công nghệ AirSight Plus theo dõi chất lượng không khí liên tục, từ đó điều chỉnh tốc độ lọc phù hợp để loại bỏ bụi mịn, dị ứng, mùi hôi và vi khuẩn một cách hiệu quả.
Máy còn có thiết kế trang nhã cùng khả năng điều khiển qua ứng dụng VeSync giúp nâng cao trải nghiệm sử dụng. Với giá 4,990,000₫, Levoit Core 300S là sự lựa chọn hoàn hảo cho phòng ngủ gia đình hiện đại.
Levoit Core 300S
Levoit Core 600S
-
Giá bán: 8,990,000₫
Máy lọc không khí Levoit Core 600S là lựa chọn hoàn hảo cho phòng ngủ lớn, phòng master hoặc căn hộ có không gian rộng đến 147m². Với bộ lọc 3 giai đoạn cao cấp cùng lưu lượng gió mạnh mẽ 697m³/ giờ, máy có thể làm sạch toàn bộ phòng chỉ trong 60 phút, giúp không khí luôn trong lành và dễ thở để bạn ngủ sâu hơn mỗi đêm.
Công nghệ QuietKEAP đảm bảo máy vận hành êm ái, không gây tiếng ồn khó chịu. Trong khi công nghệ AirSight Plus tự động theo dõi chất lượng không khí để điều chỉnh và tăng hiệu suất lọc. Máy còn cho phép điều khiển qua ứng dụng VeSync, điều khiển bằng giọng nói qua Google Assistant và Alexa để tạo sự thuận tiện cho người dùng.
Levoit Core 600S
Tạm kết
Một chiếc máy lọc không khí phù hợp sẽ giúp bạn “nâng cấp” giấc ngủ mỗi đêm và cải thiện cả chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Hơn nữa, Levoit có nhiều mẫu máy lọc khác nhau. Do đó, dù phòng ngủ của bạn thuộc cỡ nhỏ, cỡ vừa hay cỡ lớn thì cũng dễ dàng tìm ra chiếc máy lọc không khí Levoit phù hợp để có không gian sống trong lành và giấc ngủ an yên.
